6 ยอดเครื่องมือเพิ่มเติมเพื่อให้ได้เร็วขึ้นและแข็งแรงสำหรับฟุตบอล

เมื่อคุณพยายามที่จะได้รับเร็วขึ้นขนาดใหญ่และแข็งแรงสำหรับฟุตบอลคุณจะต้องใช้ทุกอาวุธในคลังแสงของคุณ ความแข็งแรงและการฝึกอบรมฟุตบอลความเร็วจะต้องมีดีอาหารของคุณอยู่ในระดับ 90% (อย่างน้อย) และความสามารถฟุตบอลgeðþjálfunสร้างทุกอย่างจะต้องมีการปรับปรุงอย่างต่อเนื่อง

สำหรับผู้ที่เหมาะสมกับคำอธิบายนี้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่สามารถช่วย มีอาหารเสริมบางอย่างที่สามารถช่วยให้คุณได้เร็วขึ้นและแข็งแรงสำหรับฟุตบอล … ถ้าปัจจัยอื่น ๆ ทั้งหมดที่มีอยู่เป็น!

ฉันมักจะลังเลที่จะพูดคุยเกี่ยวกับนอกเหนือไปจากการฝึกอบรมฟุตบอล แม้ว่ามันจะเป็นรายชื่อของผลิตภัณฑ์ที่จริงๆสามารถช่วยในการฝึกอบรมฟุตบอลแล้วพวกเขาก็ไม่ได้เป็นนักมายากล และเช่นเดียวกับโค้ชทุกคนที่อ่านหนังสือเล่มนี้จะได้รู้ว่าเราทุกคนมี "การสนทนา"

ผู้เล่น: เพิ่มเติมรถไฟซึ่งผมใช้เวลาในการเป็นใหญ่?

โค้ช: ดีสิ่งที่คุณกำลังรับประทานอาหารทุกวัน?

ผู้เล่น: ดีฉันมีความสุขบางกระทิงแดงเบอร์เกอร์และ snickersbar วันนี้

โค้ช: ระเบิดหัว …

ดังนั้นก่อนที่เราจะเข้าไปในเรื่องของวิธีการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่จะได้รับเร็วขึ้นและแข็งแรงสำหรับฟุตบอลที่ทุกคนตระหนักถึงครั้งแรกที่พวกเขามี เป็นชื่อแนะนำผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ในขณะที่เพิ่มให้กับอาหารของคุณถูกต้องพวกเขาจะทดแทนมันไม่มี ถ้าคุณไม่กินขวาเริ่มต้น เมื่อคุณมีมันลงคุณอาจจะกังวลเกี่ยวกับการเพิ่ม

ประการที่สองบางส่วนของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ดีที่สุดสำหรับการเล่นฟุตบอลทั้งสองถูกมากและไม่ได้เป็นอย่างดี hyped มันเป็นเรื่องยากที่จะปรับจะแผ่ออกแคมเปญโฆษณาขนาดใหญ่สำหรับ $ 5 ขวดบางสิ่งบางอย่างจะถูกบันทึกไว้ที่ดีกว่าสำหรับ $ 75 + ถัง-o-ไร้ค่า

เมื่อมันมาถึงการเพิ่มเติมเพื่อพัฒนาทักษะฟุตบอลทั้ง

ราคาถูก
มีประสิทธิภาพ
รู้ว่าทำไมคุณใช้สิ่งที่คุณใช้

ที่นี่ สูงสุด 6 เครื่องมือเพิ่มเติมเพื่อช่วยให้คุณได้รับเร็วขึ้นใหญ่แข็งแรงและวัตถุระเบิดมากขึ้นสำหรับฟุตบอล

1. โปรตีน

ห้าหกเพิ่มเติมให้กับรายการนี้เป็นสิ่งที่เราพิจารณา "ฐานเพิ่มเติม." พวกเขาจะไม่น่าตื่นเต้น แต่พวกเขาทำงานและพวกเขามีความจำเป็น โปรตีนเป็นฐานรากฐาน

คุณสามารถฝึกอบรมโดยไม่ได้รับโปรตีนเขย่า? ใช่แน่นอน แต่ทำไมคุณจะ? ฉันรู้ว่าผู้ชายบางคนใช้เป็นหลักฐานของ "ฮาร์ดคอร์" ว่านรกคือ … แต่คุณอยากจะเป็นผู้ชายนั่งอยู่ในโรงยิมและกินไก่จาก Pyrex ชามออก?

โปรตีนเป็นที่ดีสำหรับการฝึกอบรมฟุตบอลโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับโรงเรียนมัธยมและวิทยาลัยผู้เล่นเพราะมันเป็นเรื่องง่ายที่จะไปรอบ คุณสามารถดื่มในห้องโถงในทางที่จะเรียนหรือในตู้เก็บของคุณ คุณสามารถลองเป็นฉันทำในไร้สาระที่จะกินอาหารที่แท้จริงในชั้นเรียน แต่ครูส่วนใหญ่จะโกรธเมื่อคุณฉีกออกชุดถ้วยขนมปังยักษ์ (ไม่ฉันไม่ได้มีเพียงพอสำหรับทุกคน Damnit)

นอกจากนี้ยังเป็น ราคาถูกมาก ในขณะที่มันอาจจะดูเหมือนที่จะนำออก $ 25-35 ขึ้นด้านหน้ามีราคาแพงจริงก็คือโปรตีนสั่นมากที่สุดทำที่บ้านมีสองสิ่งสำคัญในน้ำออกมาที่ประมาณ $ 1.77 สำหรับ 50 + กรัมของโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตน้อยและไขมันเป็นไปไม่ได้ที่จะชนะ

และเหมาะอย่างยิ่งหลังการออกกำลังกาย คุณรถไฟเพื่อให้คุณได้รับสารอาหารเข้าสู่ระบบโดยเร็วที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ นี้จะช่วยให้คุณสามารถกู้คืนได้เร็วขึ้น ฟื้นตัวได้เร็วขึ้น – ฝึกหนัก – เริ่มมีขนาดใหญ่แข็งแรงและเร็วขึ้นบนสนาม ง่าย

แต่ขอเขียนรายการหนึ่ง … ของโปรตีนอาหารเพียงในรูปแบบของเหลว ไม่มากไม่น้อย ทั้งหมดระฆังและนกหวีดและ hype ตลาดเป็นเพียงว่า อย่าหวังว่าจะเริ่มดื่มไม่กี่แผ่นดินไหวและตื่นขึ้นมาและมีลักษณะเหมือนอาร์โนล

เริ่มต้นด้วยสองแผ่นดินไหวต่อวัน หนึ่งระหว่างอาหารเช้าและอาหารกลางวันและหลังการออกกำลังกาย ผู้เชี่ยวชาญหลายคนแนะนำให้คุณดื่ม 1/3 สำหรับการออกกำลังกายในขณะที่ 1/3 และ 1/3 ของแผ่นดินไหวในลิฟท์ของคุณ นี่คือดีตราบเท่าที่กระเพาะอาหารของคุณสามารถจัดการกับมัน ในช่วงฤดูร้อนมันอาจเป็นเรื่องยากดังนั้นลองดูวิธีที่คุณทำ

ที่ชื่นชอบที่นี่เป็น IronTeek & # 39; s เวย์, กล้ามเนื้อนม CytoSport Gainer และเหมาะสม & # 39; s เวย์ 100%

2 L-Tyrosine

L-Tyrosine เป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่น่าตื่นเต้นที่สุดที่ฉันเคยเห็นสำหรับฟุตบอล มันเป็นlífslífแน่นอนของวันนั้นที่ว่าสิ่งที่คุณก็ไม่สามารถดูเหมือนไม่มีที่จะได้รับความคิดขวาของคุณสำหรับการเล่นเกม นี้เป็นส่วนประกอบที่สำคัญ แต่มันก็เป็นหลักที่นี่

L-Tyrosine มีความปลอดภัยอย่างยิ่งที่จะเพิ่มค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมน้อยกว่า 10 ดอลลาร์

ตื่นเต้นบรรพบุรุษและยับยั้งการเคลื่อนไหวของโพรไบโอ (เนื้อหาในตุรกีทำให้ญาติไขมันหลับไปหลังจากวันขอบคุณพระเจ้า) ของสมอง นี้ทำให้คุณ "ขึ้น" โดยไม่ต้องกระวนกระวายใจหรือแกว่งเหมือนใช้ ephedra

นี่คือที่ดีสำหรับทั้งการฝึกอบรมและฟุตบอล ร่วมกับคาเฟอีนเป็นที่น่าทึ่งสำหรับอาหารเสริมเกม / ออกกำลังกาย … สามารถที่จะปลุกคุณขึ้นมายิงขึ้นระบบประสาทส่วนกลางและได้รับใจขวาของคุณ

อย่าใช้วัสดุนี้ เหมือนทุกสิ่งทุกอย่างบนโลกนี้ยิ่งคุณใช้มันมากขึ้นปรับร่างกายของคุณ ในฤดูกาลที่บันทึกไว้สำหรับเกมวัน

ประมาณ 45 นาที สำหรับลิฟท์หรือเกมที่ใช้เวลา 3-4 หมวก L-Tyrosine คุณสามารถรวมนี้กับแท็บเล็ตคาเฟอีนสำหรับผลสูงสุด นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้หนึ่งในบาร์ DeFranco พลังงาน "โจเดฟรานโก" ถ้าคุณมีระบบการปกครองก่อนการฝึกอบรมเช่นนี้มีจำนวนมากของโปรตีนที่มีคุณภาพและปริมาณที่ดีของซายน์และคาเฟอีน

3 ZMA

อาหารเสริม

ZMA อาจจะขึ้นอยู่ในโลกเมื่อมันมาถึงการกู้คืนจากการฝึกอบรม มีการศึกษาแสดงให้เห็นว่านักกีฬาโดยเฉพาะอย่างยิ่งนักแสดงฟุตบอลจะขาดแมกนีเซียม

นี้สามารถนำไปสู่การsvefngæðisยากจนและทีมงานที่ดี

โดยการ ZMA (สังกะสีแมกนีเซียมและวิตามินบี 6) ได้รับการผ่อนคลายมากขึ้นการนอนหลับลึก นี้เพียงอย่างเดียวจะทำให้มันเกือบ anabolic ในธรรมชาติ มีการศึกษาแสดงให้เห็นว่าโดยการเพิ่ม ZMA คุณสามารถเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชายของคุณ

คุณใช้จ่ายตันของการฝึกอบรมเวลายกการทำงานและการฝึกซ้อมฟุตบอล – คุณต้องเพื่อความสมดุลของมันด้วยการกู้คืนได้อย่างราบรื่นและมีอะไรที่ดีกว่าสำหรับการกู้คืนนอนหลับ

Biotest & # 39; s ZMA น่าจะดีที่สุดออกมีคุณแน่นอนควรจะใช้มันเพื่อเริ่มต้น

คาเฟอีน 4

นี่คือลำบาก หากคุณอยู่ภายใต้อายุ 18 ปีผมจะอยู่ห่างจากนี้ ฉันตระหนักวิทยาลัยส่วนใหญ่ดื่มกาแฟและเครื่องดื่มที่อึลาเต้-fimmme แต่บางสิ่งบางอย่างที่จะนำคาเฟอีนในรูปแบบของยาที่ทำให้เกิดปัญหา นอกจากนี้คุณหนุ่มคุณควรจะมีสายผ่านหลังคา

สำหรับผู้ใหญ่แท็บเล็ตเกมฟุตบอลคาเฟอีนยาม พวกเขาได้รับคุณมุ่งเน้นรับประสาทและปลุกคุณขึ้น นี้จะเป็นประโยชน์โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากวันที่ยาวนานของการเรียนการทำงานหรือเล่น PS3

ผู้ชายส่วนใหญ่เพียงแค่ดื่มกาแฟ แต่นี่อาจเป็นเรื่องยาก ร้านค้าส่วนใหญ่ให้น้ำลดลงสะพานที่คุณดื่มเปรี้ยวจริงๆน้ำสีน้ำตาล แม้สถานที่เช่นสตาร์บัคส์และดังกิ้นโดนัทอาจจะไม่สอดคล้องกับวิธีการคาเฟอีนมากต่อถ้วยคุณจะได้รับ

ทางออกที่ดีที่สุดคือการที่ขวดยาเม็ดคาเฟอีน พวกเขาเป็นซุปเปอร์ราคาถูกและปลอดภัย แท็บหนึ่งเท่ากับถ้วยกาแฟ และคุณต้องเป็นหนึ่ง พวกเขาจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นกว่าการดื่มเว็บไซต์koffeinið

ใช้เวลาหนึ่งแท็บเล็ต 45 นาทีก่อนที่จะออกกำลังกายขนาดใหญ่, การปฏิบัติหรือเกม อีกครั้งที่บันทึกไว้สำหรับคนใหญ่ … ถ้าคุณเก็บตอกออกไปก็จะสูญเสียประสิทธิภาพการทำงาน คุณควรใช้สัปดาห์ของคาเฟอีนทุก 8 สัปดาห์หรือดังนั้น มันมีความหมายสมบูรณ์; ไม่มีโต๊ะกาแฟไม่มีโซดาอาหาร หากคุณกำลังทุกข์ทรมานจริงๆช่วงเวลาที่คุณได้รับการข่มเหงในเรื่อง

ถ้าคุณอยากที่วันที่ดีรวมตารางคาเฟอีน 3-4 L-Tyrosine แท็บ หากคุณสามารถdrekkaðuนี้ลงและใช้การป้องกันที่สั้นมาก (15 นาที) เมื่อคุณตื่นขึ้นมาค๊อกเทลจะเริ่มเตะในและตามเวลาที่คุณได้รับการออกกำลังกายหรือสาขาที่คุณจะพร้อมที่จะฆ่า

5. น้ำมันปลา

นี่คืออีกหนึ่งนอกจากนี้ขั้นพื้นฐานและสิ่งที่เกี่ยวกับมันก็เบื่อนรกโดยส่วนใหญ่ผู้เล่นฟุตบอล

ใครใส่ใจเกี่ยวกับสุขภาพหัวใจ? คุณไม่ได้เรียนรู้ในโรงเรียนมัธยมศึกษาจะแตกเช่นบรูซวิลลิส?

แม้ว่าเราจะตั้งสำรองน้ำมันปลาheilsufarbótinaยังคงมีประโยชน์มากสำหรับฟุตบอลเนื่องจากคุณสมบัติต้านการอักเสบ ทุกครั้งที่คุณยกทุกครั้งที่คุณฝึกอบรมและโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณเล่นเกมที่คุณสร้างการอักเสบ ยิ่งคุณอยู่นานอย่างนั้นอีกต่อไปคุณเจ็บแน่นและไม่สามารถที่จะฝึกอบรมที่ 100% เร็วขึ้นคุณจะได้รับการฉีดวัคซีนได้รวดเร็วยิ่งขึ้นคุณจะได้รับกลับมาในการฝึกอบรมหรือในสาขาที่มีความแข็งแรงเต็มรูปแบบ หนึ่งนี้จะไม่มีค่า

เมื่อผมกลับเล่นในโรงเรียนมัธยมผมก็เข้มแข็งมากขึ้นกว่าคนและใส่วรรณกรรมโรงเรียนในวัยเด็กของฉัน ทุกคนจะทำลายหัวใจของฉันและขอให้สิ่งที่เสริมพิเศษผมเอาเตียรอยด์ผมก็จิ้มในก้นของฉันหรือสิ่งที่สร้างน้ำที่ฉันจะดื่ม ความจริงก็คือนี่คือความผิดหวังสำหรับคนส่วนใหญ่ผมได้อย่างนี้ก็เพราะว่าผมเป็นทั้งหมดที่หมกมุ่นอยู่กับการกู้คืนแบริ่ง ฉันจะบ้าที่จะเพิ่มการนอนหลับกินขวาและฆ่าอักเสบโดยเร็วที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ ด้วยเหตุนี้ผมสามารถฝึกอบรมมากขึ้นกว่าทุกคน

คิดเกี่ยวกับว่าครั้งต่อไปคุณจะมีค่าใช้จ่ายเพิ่ม 20 ในกระเป๋าของคุณ คุณกำลังจะไปซื้อgerviprótósterónpillaและฉี่ออกจากเงินหรือคุณจะไปทำให้มันเป็นบทบาทที่ดีทำทางเลือกที่น่าเบื่อและได้รับน้ำมันปลาเพื่อให้คุณสามารถปรับปรุงรถไฟเร็วขึ้นและดีกว่าทุกคนหรือไม่

6 วิตามินและแร่ธาตุ

น่าเบื่ออื่น ๆ , ฐานเพิ่มเติมเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งหลาย หากคุณต้องการที่จะดำเนินการในระดับสูงสุดที่เป็นไปเซลล์ในระบบของคุณทุกคนจะทำงานอย่างถูกต้อง การที่ดีวิตามินและแร่ธาตุที่สามารถช่วยให้แน่ใจว่าร่างกายของคุณจะถูกแทนที่ด้วยสารอาหารที่เผาไหม้ขึ้นในการฝึกของคุณ และแม้จะมีสิ่งที่ส่วนใหญ่รู้ว่ามันทั้งหมดจะบอกคุณคุณต้องวิตามินและแร่ธาตุเพิ่มเติม บางทีเฉลี่ยของชาวอเมริกันไขมันตูดนั่งอยู่บนโซฟาเล่นวิดีโอเกมไม่จำเป็นต้องพวกเขา แต่นักแสดงฟุตบอลไม่

แม้ถ้าคุณกินตันของโปรตีนที่แตกต่างกันและไขมัน "กินรุ้ง" ในผักมีวิธีที่คุณจะได้รับแร่ธาตุทั้งหมดที่คุณต้องการไม่มี ความจริงที่ว่านักแสดงมากที่สุดฟุตบอลขาดแมกนีเซียมสังกะสีและทองแดงควรจะบอกคุณว่าทำไมคุณต้องปรับปรุง

แต่คุณจะได้รับสินค้าที่มีคุณภาพ การ Centrum จะไม่ได้รับคุณได้ทุกที่ หมายเลขที่ดี Produkt จะทำให้คุณต้องใช้เวลา 2-3 เม็ดต่อวันเพื่อให้ได้ปริมาณที่เต็มรูปแบบ ใช้เวลาหนึ่งพร้อมอาหารเช้าหนึ่งสำหรับการฝึกอบรมและเป็นหนึ่งในเวลากลางคืน เพื่อให้มั่นใจว่าคุณจะได้รับสิ่งที่ดีไหลคงที่ของสารอาหารและทำทุกอย่างที่จะสูญเสียได้อย่างรวดเร็ว

Source by Steve Morris

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *