5 อาหารที่ช่วยเพิ่มไนตริกออกไซด์

คุณพยายามที่จะได้รับที่พิเศษ "ปั๊ม" ในโรงยิมที่มีไนตริกออกไซด์? คุณไม่ได้อยู่คนเดียว ไนตริกออกไซด์ (NO) ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีการบินจากชั้นวางของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารทั่วประเทศและด้วยเหตุผลที่ดี พวกเขาให้ความสำเร็จ! แต่คุณจะหาวิธีที่เป็นธรรมชาติมากขึ้นเพื่อเพิ่มความ "ไม่" คะแนนหรือแม้กระทั่งการหาวิธีที่จะตามธรรมชาติ "เพิ่มเติม" นอกจากนี้ออกซิเจนออกไซด์ที่คุณมีอยู่แล้วการ? "Top 5 รายการ" ฉันได้สร้างด้านล่างแสดงอาหารธรรมชาติที่มีวัสดุที่มีไนตริกออกไซด์

1 แตงโม

น่าจะเป็นอาหารจานโปรดของฉันจาก 5 กล่าวถึง แตงโมหวานฉ่ำและช่วยให้คุณสามารถสร้างกล้ามเนื้อ?!? จะเป็นการดีแตงโมมีกรดอะมิโน L-KITR ที่เพิ่มขึ้นเนื่องจากโทรศัพท์ไม่มี ฉันรักที่จะกินชิ้นของแตงโมสำหรับมื้อกลางวันไม่กี่ชั่วโมงก่อนคืนนี้การออกกำลังกาย พยายามที่จะหยิกไม่กี่ชิ้นของคั้นน้ำผลไม้สำหรับการจัดหาทุกวันของน้ำแตงโม มันเป็นวิธีที่ดีงามให้ความร้อนและเพิ่มการผลิตของร่างกายไนตริกออกไซด์

2 ไข่

คุณหยุดกินไข่แดงกันเพราะคุณดูทั้งหมดทีวีจะทำหรือไม่ ดีไม่ปฏิบัติตามฝูงเกี่ยวกับเรื่องนี้ ใช่ไข่เป็นไปได้สูงในคอเลสเตอรอล แต่เชียร์ที่เป็นไปได้จริงมีมากขึ้นไนโตรเจนออกไซด์ที่ดึงสารอาหารและegghvítt คุณควรไปสำหรับ 1-2 ชิ้นส่วนของไข่แดง ตัวอย่างเช่นถ้าคุณกำลังทำไข่เจียวไข่ 6 คุณควรโยน 1-2 ไข่ที่มีไข่แดงและไข่ขาวที่เหลือ ซึ่งจะทำให้คุณมีไขมันจำเป็นที่คุณต้องการและจะให้สารอาหารมากยิ่งขึ้นในไนตริกออกไซด์

3 Pistachios

ที่ร้านสะดวกซื้อมักจะมีกองถั่วพิสตาเชียที่อยู่ใกล้framleiðslusektinu ในฐานะที่เป็นเด็กเล็ก ๆ น้อย ๆ ผมมักจะคว้ากำมือเล็ก ๆ และกินพวกเขา (ผู้บริสุทธิ์โดยไม่ต้องจ่ายฉันสาบานผมไม่ทราบว่าสิ่งที่ผมทำ!) แต่แม่ของฉันไปช้อปปิ้ง Shh .. ไม่ได้บอกใคร แต่ใครจะรู้ว่าสิ่งเหล่านี้ guys น้อยอร่อยจริงๆสามารถช่วยให้คุณด้วยสารอาหารพัฒนากล้ามเนื้อ? Pistachios มีกรดอะมิโน L-Arginine ที่ช่วยให้หลอดเลือดแดงของคุณมีความยืดหยุ่นและในที่สุดเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังกล้ามเนื้อซึ่งจะช่วยให้การซ่อมแซมและการกู้คืน กินระหว่างมื้ออาหารไม่เพียง แต่สำหรับผลกระทบเชิงลบของพวกเขา แต่ยังเพราะพวกเขาจะเต็มไปด้วยเส้นใยที่ช่วยให้คุณเต็ม

4. ถั่ว

สำหรับมังสวิรัติบางออกมีการพยายามที่จะได้รับ ripped คุณมีโชค! ถั่วจะเต็มไปด้วยตันของวัสดุที่มีสุขภาพดี พวกเขามีโปรตีนสูงและเส้นใย พวกเขามีพลังงานในการผลิตคาร์โบไฮเดรตและพวกเขามีไขมันต่ำและน้ำตาล ด้านบนของทุกสิ่งที่พวกเขาจะยังเป็นที่รู้จักที่จะช่วยเพิ่มการผลิต NO ของร่างกาย ฉันคิดว่าคุณสามารถเรียกสิ่งเหล่านี้ "ถั่ววิเศษ"

5. ปลาทูน่า

สิ่งที่สิ่งที่ดีที่ยังไม่ได้รับการกล่าวเกี่ยวกับการกินปลาทูน่า? มันเป็นซุปเปอร์ที่มีโปรตีนสูง มีไขมันน้อย Fituiðมันมีคือ "ดีดี" และคุณสามารถซื้อได้จากตลาดสำหรับค่อนข้างแพง รอสักครู่ …

มีมากขึ้น!

ปลาทูน่ายังสามารถช่วยให้ร่างกายเพื่อเพิ่มการผลิต NOx ปลาทูน่าเป็นยังดีใด ๆ ของ "อาหารมื้อใหญ่" (เช่นอาหารเช้ากลางวันหรือเย็น) แต่ก็ยังทำหน้าที่เป็นขนมที่ดีในระหว่าง

ดังนั้นครั้งต่อไปที่คุณอยู่ในร้านขายของชำที่ดูจะเพิ่มอาหารเหล่านี้กับไนตริกออกไซด์ คุณจะไม่ผิดไปกับพวกเขา (ยกเว้นกรณีที่คุณแพ้แน่นอน. ในกรณีนี้หนีออกจากพวกเขา) มีตันของสูตรอาหารที่แตกต่างกันทางออนไลน์เพื่อเตรียมความพร้อมอาหารเหล่านี้ ใช้พวกเขาในอาหารหลักของคุณและของว่างนอกเหนือจากการออกกำลังกายของคุณและในที่สุดร่างกายของคุณ

Source by Jerry Toffle

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *