ผลกระทบของสารอาหารที่ดีในร่างกายที่มีผลกระทบทางด้านโภชนาการเป็นที่มองเห็นและไม่ดีในร่างกาย ความแตกต่างคือโภชนาการที่ไม่ดีสามารถทำลายร่างกาย แต่โภชนาการที่ดีสามารถสนับสนุนและสร้างร่างกาย เป้าหมายที่ดีกว่าในชีวิตคือการรักษาวิถีชีวิตที่ส่งเสริมโภชนาการที่ดี นี้ทำให้เกิดผลในเชิงบวกจำนวนมากรวมทั้งผลกระทบที่ต่อไปนี้ 5 ของโภชนาการที่ดี
5 ผลกระทบของสารอาหารที่ดี
1 รักษาหน้าที่สำคัญ
นี่หมายถึงการเรียนรู้ที่ดีกว่าสมดุลที่เหมาะสมและค่า pH ของเนื้อเยื่อเพื่อรักษาเสถียรภาพและการควบคุมระบบต่างๆของร่างกาย เช่นเลือดบูรณะเนื้อเยื่อและการรักษาระดับน้ำตาลในเลือดที่เหมาะสม
2 รักษาน้ำหนักเพื่อสุขภาพ
ซึ่งรวมถึงความดันที่เหมาะสมซึ่งมีโอกาสที่จะช่วยให้โรคต่าง ๆ เช่นโรคเบาหวานโรคหัวใจล้มเหลว
3. โรคป้องกัน
ซึ่งรวมถึง ป้องกันโรคมะเร็ง, โรคเนื้อเยื่อรุกรานกาฝากติดเชื้อแบคทีเรีย
4 นาฬิกาสำหรับการเริ่มต้นที่ดีในรุ่นต่อไป
เด็กที่มีสุขภาพระบบภูมิคุ้มกันของการตั้งครรภ์มีสุขภาพดี
5. จัดให้มีการทดสอบความเครียดได้
ลดผลข้างเคียงของยาเสพติดเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณให้สงบและจัดการกับความจุ
หากคุณสามารถใช้เหล่านี้ห้าผลกระทบของสารอาหารที่ดีคุณจะดีในแบบของคุณให้ดีขึ้นสุขภาพร่างกายที่สามารถ ทำงานอย่างถูกต้อง
หนึ่งปัจจัยสำคัญที่จะได้รับสารอาหารที่ดีเป็นประจำเพื่อหลีกเลี่ยงการมากเกินไป การรับประทานอาหารสมดุลระหว่างกลุ่มหลักและการรับประทานอาหารในปริมาณที่เหมาะสม คุณจำเป็นต้องมีความสมดุลของโปรตีนคาร์โบไฮเดรตไขมันวิตามินแร่ธาตุเส้นใยและสารอาหารอื่น ๆ วิตามินหลายจะมีประโยชน์หากคุณไม่แน่ใจของอาหารของคุณ แต่ไม่ได้ใช้แทนสำหรับการรับประทานอาหารที่เหมาะสม น้ำเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อเปิดใช้งานร่างกายย้ายสารอาหารเข้าสู่เซลล์และการบำบัดของเสีย
คุณจะได้รับและติดตามของอาหารที่แนะนำของคุณทุกวันและmatarpýramídanum (RDA) ที่รัฐบาลชุด
พีระมิดประกอบด้วยกลุ่มทางโภชนาการ: แคลอรี่คาร์โบไฮเดรตไขมันโปรตีนไฟเบอร์วิตามินและแร่ธาตุและมีรายชื่อของสารต้านอนุมูลอิสระและสมุนไพรที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ
นอกจากนี้การเปลี่ยนแปลงความต้องการทางโภชนาการของร่างกายที่มีการใช้ยาเสพติดหรือความผิดปกติและโรคที่มีผลต่อความสามารถของร่างกายในการตอบสนองความต้องการเหล่านั้นหรือรบกวนการดูดซึมของสารอาหารหรืออาหารที่บริโภค
มีมากกว่า 5 ข้างต้นผลกระทบของสารอาหารที่ดี แต่เหล่านี้เป็นระยะทางไกลการเริ่มต้นในการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีถ้าคุณมีความสนใจ โดยวิธีการที่ถ้าคุณไม่สามารถให้ความสนใจคุณอาจต้องโภชนาการที่ดีกว่า! หลีกเลี่ยงขนมมากเกินไปและอาหารบริสุทธิ์สูงเพราะพวกเขาสามารถทำให้ตัวอย่างแบคทีเรียยังสามารถมีผลกระทบร้ายแรงหากพวกเขาไม่ได้ทำเครื่องหมาย (Candida) โดยการให้น้ำมันเชื้อเพลิงที่เหมาะสม (อาหาร) กับร่างกายของคุณจะช่วยให้คุณสามารถทำงานกับที่เป็นไปได้ให้คุณมีสุขภาพดีมีความสุขและพอดีสำหรับปีและปีที่ผ่านมามีผลประโยชน์ที่มาถึงแม้คนรุ่นต่อไป