4 Essential ร่างกายอาหารเสริมอาคาร

กล้ามเนื้อแย่เป็นส่วนหนึ่งของสถาบันการศึกษาที่ดำเนินการ คนในทุกประเทศใช้ล้านดอลลาร์ที่จะได้รับร่างกายของเขาในรูปทรงและไม่เพียง แต่จะมีส่วนร่วมในการแข่งขันกายวิภาคศาสตร์ มันไม่ได้เป็นเรื่องง่ายมากในการเผาผลาญไขมันส่วนเกินและเพิ่มกล้ามเนื้อ ร่างกายที่ดีจะได้รับเนื่องจากการฝึกอบรมที่เหมาะสมส่วนที่เหลือที่เหมาะสมและโภชนาการที่เหมาะสม

ความต้องการของร่างกายในขณะที่ความต้องการขององค์ประกอบของร่างกายที่มีขนาดใหญ่ อาหารปกติแน่นอนจะกู้คืนคะแนนเพื่อตอบสนองความต้องการเหล่านี้ ดังนั้นจึงใช้ลักษณะทางกายวิภาคของร่างกายนอกจากนี้ยังมีอาหารเสริมที่ช่วยสร้างมวลกล้ามเนื้อและป้องกันไม่ให้ผงาดร้ายแรง ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารปกติที่มีกรดอะมิโนfólínsýrurแคลเซียมและ creatinine ชนิดใหม่ของสารเพิ่มเติมที่เรียกว่า "อาหารเสริม super" อย่างไรให้โอเมก้า 3 กรดไขมันที่จำเป็นเสริมกรด

o โปรตีน: เหล่านี้เป็นปัจจัยที่สำคัญที่สุดในการใด ๆ ที่เป็นลักษณะทางกายวิภาค กล้ามเนื้อจะประกอบด้วยพื้นน้ำและโปรตีน ในระหว่างการออกกำลังกายกล้ามเนื้อถูกต้องและบางครั้งต่อมเนื้อเยื่อละเมิด โปรตีนจะช่วยในการซ่อมแซมเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อได้รับความเสียหาย เวย์โปรตีนโปรตีนนมและไข่ขาวโปรตีนเป็นแหล่งที่พบบ่อยของการเสริมโปรตีน โปรตีนถั่วเหลืองเป็นทางเลือกในการใช้โดยมังสวิรัติ ส่วนใหญ่ได้รับโปรตีนเสริมในรูปแบบของรูปแบบผง

o กรดไขมันจำเป็นที่ร่างกายมีแนวโน้มที่จะกินไขมันน้อยลงในอาหารของพวกเขาขณะที่พวกเขาจำเป็นต้องลดส่วนเกิน แต่ข้อตกลงไม่ให้พวกเขามีไขมันไม่อิ่มตัวที่จำเป็นในร่างกายของพวกเขาซึ่งจะเป็นประโยชน์ในการรักษาสุขภาพสูงสุดของสมอง นอกเหนือจากกรดไขมันเหล่านี้จะทำโดยใช้น้ำมันไขมันและผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมัน flaxseed แหล่งน้ำธรรมชาติรวมถึงวอลนัทและlinfrýs

o แป้งเปลี่ยนแปลง: อาหารปกติจะไม่สามารถที่จะบรรลุร่างกายโภชนาการ เขาจะต้องอาหารสูตรพิเศษที่มีโปรตีนสูงคาร์โบไฮเดรตต่ำและรวมวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระ ร่างกายทำให้มันจำเป็นต้องเปลี่ยนอย่างน้อยหนึ่งมื้อด้วยอาหารเสริมในรูปแบบของพลังงานและระฆังผสมกับผง

o กลูตา: กรดอะมิโนนี้จะพบอยู่ในระดับสูงในกล้ามเนื้อ ในทางปฏิบัติมันจะหมดลงและดังนั้นจึงต้องเพิ่ม การขาดกรดอะมิโนที่สามารถก่อให้เกิดผลกระทบต่อระบบภูมิคุ้มกันและการทำลายของเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ยังสามารถเป็นน้ำผงที่ละลายน้ำได้

การเสริมกายวิภาคศาสตร์ก่อนระหว่างและหลังจากการทำงานที่มีความสำคัญ สำหรับการออกกำลังกายที่ร่างกายสร้างขึ้นในรูปแบบพลังงานและโปรตีนเข็มขัดที่จะสร้างมวลกล้ามเนื้อ หลังการออกกำลังกายเพื่อหลีกเลี่ยงเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อและแทนที่ร่างกาย ในจำนวนมากของการออกกำลังกาย, การสร้างร่างกายยังใช้เครื่องดื่มให้พลังงานระหว่างการฝึกอบรม Usana วิทยาศาสตร์สุขภาพมีความหลากหลายของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารรวมทั้งเครื่องดื่มผสมและระดับพลังงานที่สามารถนำมาใช้อย่างมีประสิทธิภาพเพื่อแทนที่อาหารระหว่างการฝึกอบรม

Source by A S Giles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *