ตาวิสัยทัศน์โภชนาการ – วิธีที่จะสามารถช่วยในการล้างตาพร่ามัว

เมื่อเร็ว ๆ นี้ได้มีการจำนวนมากเพื่อย้อนกลับไปมองเห็นภาพซ้อน

งานวิจัยใหม่ในขณะนี้ยืนยันความเชื่อมโยงระหว่างสิ่งที่คุณกินในความสัมพันธ์กับวิธีการที่ดวงตาของคุณเป็น

โดยการเพิ่มการออกกำลังกายและการบำรุงรักษาอาหารที่สมดุลแน่นอนจะปรับปรุงคุณภาพชีวิตและช่วยรักษาและปรับปรุงการแสดงผลของคุณ

เก็บไว้ในใจว่าทุกอย่างที่คุณมีที่มีผลต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดของคุณมีศักยภาพที่จะสร้างความเสียหายหรือซ่อมแซมสายตาของคุณ ซึ่งรวมถึงการออกกำลังกายและวิสัยทัศน์ตาโภชนาการ เปลี่ยนไขมันในสายตาอาจทำให้เกิดการปิดกั้นที่นำไปสู่การด้อยค่าปิดบังหรือภาพ อาหารที่ไม่เหมาะสมและขาดการออกกำลังกายที่ได้รับตัวเร่งปฏิกิริยาสำหรับหลาย ๆ คนที่เป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ซึ่งสามารถนำไปสู่การเบาหวานและความบกพร่องทางสายตา

อาหารที่มีสามแหล่งที่มาหลักของโปรตีนเชื้อเพลิงไขมันและคาร์โบไฮเดรต นี้เป็นสิ่งจำเป็นที่จะทำให้ร่างกายของเราจิตใจและดวงตาสุขภาพดีและแข็งแรง โอเมก้า 3 กรดไขมันในปลาโปรตีนไขมันในสัตว์ปีกและพืชตระกูลถั่วเมล็ดธัญพืชและความอุดมสมบูรณ์ของผลไม้และผักสดที่มีความจำเป็นเพื่อให้บรรลุผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

โภชนาการบรรเทาเพียงแค่ต้องมีระดับที่เพียงพอของยาเสพติด, 50-60% คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนโปรตีน 20-25% ไขมัน 20-25% โดยเฉพาะอย่างยิ่งมีกรดไขมันโอเมก้า 3

เพื่อปรับปรุงวิสัยทัศน์ไม่ดีตามคำแนะนำอาหารที่อยู่ด้านล่างและใช้เวลาออกกำลังกายที่ง่ายในการดำเนินชีวิตของคุณ นอกจากนี้ให้พิจารณาการเสริมวิตามินเพื่อให้มั่นใจว่าคุณย้ายจำนวนมากของโรคมะเร็งปอดเซลล์ขนาดเล็กที่มีความสำคัญในการรักษาโรคตา

Bad ตาวิสัยทัศน์โภชนาการ

ไขมันอิ่มตัว

เนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์ของ บริษัท

อาหารจานด่วนที่สูงในกรดไขมัน

ขนมขบเคี้ยวที่สูง

โภชนาการวิสัยทัศน์ตาดี

ความอุดมสมบูรณ์ของผักและผลไม้ – อินทรีย์จะถูกเลือก

8 แก้วน้ำขนาดใหญ่ในชีวิตประจำวัน

อาหารเสริมวิตามิน A, B, C และ D

ลูเธอร์, เบต้าแคโรทีนBláberjakstraf

ผักและผลไม้

Fis H และถั่ว

ตาข้างต้นเคล็ดลับวิสัยทัศน์โภชนาการ ไม่ได้ทุกอย่างและจบลงได้ถึง 20/20 มุมมอง หากคุณกำลังมองหาทั้งโภชนาการที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นและการออกกำลังกายการปรับปรุงวิสัยทัศน์ตาเป็นธรรมชาติห้องสมุดท้องถิ่นและnetauðlindirของคุณใช้ได้อย่างกว้างขวาง หนังสือที่นิยมมากที่อธิบายถึงวิธีการเพิ่มมุมที่ถูกสร้างขึ้นโดยที่มีชื่อเสียง Dr.William เบตส์ช่วงต้นทศวรรษ 1900 และยังคงอยู่ในการไหลเวียนของวันนี้

Source by Denise A. Dilmore

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *